Passar o dia assistindo televisão ou ficar horas nas redes sociais são alguns hábitos bem comuns que foram intensificados durante a quarentena. É bem verdade que ficar bastante tempo em casa pode ocasionar estresse, principalmente se você for uma pessoa muito agitada que não consegue ficar parada.
No entanto, mesmo sendo agitado, existem inúmeras atividades que podem te ajudar a aproveitar melhor o tempo! Mas sabe o que é melhor? Não será preciso comprar nada para que isso aconteça. Você já tem tudo, basta usar a criatividade.
Confira a lista que preparamos sobre algumas atividades e escolha qual você mais preferir!
1- Desenvolva o hábito da leitura nessa quarentena
“A leitura traz ao homem plenitude; o discurso, segurança; e a escrita, precisão” –Francis Bacon
Além da leitura ser muito eficaz para o desenvolvimento cognitivo e pessoa de um sujeito, ainda traz consigo uma série de benefícios para o cérebro, tais como:
- desenvolvimento do senso crítico
- aumento de vocabulário
- capacidade de escrita ampliada
- prazer
Mesmo que muitas pessoas já saibam desses benefícios, ainda assim não praticam esse hábito. Segundo Carlos Drummond de Andrade, a leitura é uma fonte inesgotável de prazer, mas, por incrível que pareça, a quase totalidade não sente esta sede. Foram bem sábias as palavras do pensador, mas também, tendo em vista O mundo dinâmico e veloz, geralmente, no dia a dia, as pessoas acabam optando por não lerem por falta de tempo. Mas não é preciso 1 hora para ler ou mais que isso, é simples, dedique o tempo que você tiver disponível e assim, pouco a pouco, você irá desenvolvendo o hábito.
2- Faça exercícios em casa durante a quarentena
Aposto que você já viu por aí inúmeros vídeos de pessoas em casa praticando algum tipo de exercício físico e se perguntou: “por que não faço também” e logo responde “tudo bem, eu não tenho esses materiais mesmo” e fica por isso. Mas não é preciso, nem de longe, usar todos os materiais de apoio que são mostrados. Existem inúmeros exercícios que você pode fazer sem eles, tais como:
- Polichinelo
- Agachamento
- Prancha
- Salto com afundo
- Abdominal
- Flexão
- Burpee
Além disso existem vários aplicativos gratuitos disponíveis para download que além de dizerem quais são esses exercícios, ainda mostram como executar, com certeza vale a tentativa! Bons treinos!
3-Dance
Gosto de gente que dança. Se alguém dança não significa necessariamente que seja feliz, significa que está feliz. Gente triste não dança. O sorriso até engana, às vezes, a pessoa está triste e assim mesmo sorri, mas dançar não. Só gente que está feliz dança. – Edna Frigato
A dança alegra o coração, com certeza é um ótimo passatempo que ajuda a aliviar o estresse ocasionado pelos problemas diários. Se ouvir música já é contagiante quem dirá dançar! Escolha suas músicas e se divirta!
4-Invista tempo com a família
Devido ao distanciamento social, as famílias estão confinadas e precisam viver 24 horas juntas. Para algumas dessas famílias chega a ser tortura, mas por que não torna isso uma oportunidade positiva de ressignificar laços?
Uma boa dica é assistir filmes juntos ou séries, até mesmo desenhos. Além disso, seria divertido ver todo mundo praticando exercício junto, certo? Aposte nisso.
5- Relaxe a mente
Já notou que em grande parte das vezes o descanso é considerado como procrastinação e tédio? Até parece que não combina bem com essa lista, mas a verdade é que, o desgaste psicológico é imensurável neste período de quarentena.
O número de mortes pela Covid-19 só aumenta a cada dia e o medo de ser contaminado também. Há também os índices de desemprego e transtornos psicológicos que também são ampliados.
Tendo em vista isso, fica mais que visível o cuidado que você deve ter com a sua mente, por isso, viva um dia de cada vez e não se cobre tanto, está bem? Esperamos ter te ajudado com essa pequena lista de como aproveitar o seu tempo na quarentena de forma mais leve e divertida.
